Posts Tagged: ۶ تصور غلط که باعث افتادگی شکم می شود

۶ تصور غلط که باعث افتادگی شکم می شود ۱) برای سفت شدن شکم باید حرکات مربوط به آن را هر روز انجام دهید ▪ دلیل: عضلات شکم نیاز به استراحت و بهبودی دارند. در طول زمان استراحت است که ماهیچه ساخته می شود. انجام تمرین های شکمی برای ۳ تا ۵ روز در هفته… Read Article →

Scroll To Top