Latest Posts Under: ورزش و زندگی

۳ ورزش مناسب برای تقویت عضلات کمر یک جراح استخوان و مفاصل گفت: انجام حرکات ورزشی مناسب می‌تواند برای دردهای کمر همزمان ترمیمی و پیشگیرانه باشد. در این برنامه ورزشی سه نوع تمرین پیشنهاد می‌شود که ابتدا توصیه می شود ، تمرینات 2 تا 3 بار در هفته و در ادامه هفته‌ای یک تا 2… Read Article →

ورزش‌های هوازی بهترین ورزش برای افراد با فشار خون بالا نائب رئیس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی، با تاکید بر اینکه «ورزش های هوازی بهترین ورزش برای افراد با فشار خون بالاست»، تصریح کرد:« این افراد تنها باید از وزنه های سبکی که بتوانند بدون احساس فشار زیاد 8تا10 بار آن را بردارند استفاده کنند.» دکتر… Read Article →

    ورزش یوگا برای رفع یبوست   یبوست یکی از عارضه‌های دستگاه گوارشی است که هنگام بروز آن دفع از روده بزرگ سخت‌تر می‌شود؛ علل بروز این عارضه ممکن است اختلالات رژیم غذایی، نشستن طولانی مدت، مصرف زیاد پنیر، افسردگی، مصرف کم کربوهیدرات‌ها، مصرف بیش از اندازه‌ فیبر، مصرف بیش از حد کاکائو، در… Read Article →

ورزش برای درمان نفخ ورزش درمان نفخ گاهی وقت ها با افراط در خوردن یا بدقلقی های معده دچار نفخ شکم می شویم. این وضعیت اصلاً خوشایند نیست. نفخ شکم که بعضی اوقات با درد هم همراه است، ریشه در مشکلات گوارشی و تغذیه دارد. درمان نفخ شکم با حرکات ورزشی میتواند به داشتن بدنی… Read Article →

درمان درد خشکی زانو با ورزش درمان درد خشکی زانو سفتی و خشکی زانو به احساس سختی در حرکت مفصل زانو و یا از دست رفتن قابل ملاحظهٔ دامنهٔ حرکتی زانو گفته می شود. سفتی مفصل اغلب همراه با درد زانو و یا تورم است. با افزایش سن، ما بیشتر رغبت به نشستن و تحرک… Read Article →

حدادی قهرمان مسابقات USSD آمریکا شد خبرگزاری فارس: احسان حدادی در نخستین مسابقه خود در سال جاری در شهر چلویستا آمریکا در مسابقات ussd به رقابت با قهرمانان پرتاب ورنه جهان پرداخت که موفق شد با پرتابی فوق العاده دوباره به سطح اول جهان برسد. … حدادی قهرمان مسابقات USSD آمریکا شد خبرگزاری فارس: احسان… Read Article →

قطر رسما به مسابقات کوپا آمریکا ۲۰۱۹ دعوت شد / رای قاطع کونمبول به ۴۸ تیمی شدن جام جهانی ۲۰۲۲ قطرکنفدراسیون فوتبال آمریکای جنوبی(کونمبول) رسما از تیم ملی قطر برای حضور در مسابقات کوپا آمریکای ۲۰۱۹ دعوت کرد. قطر رسما به مسابقات کوپا آمریکا ۲۰۱۹ دعوت شد / رای قاطع کونمبول به ۴۸ تیمی شدن… Read Article →

من‌سیتی حذف شد / صعود با اقتدار لیورپول به نیمه‌نهاییلیورپول در با برتری در مجموع دو دیدار رفت و برگشت موجبات حذف من‌سیتی را رقم زد و راهی نیمه نهایی لیگ قهرمانان شد من‌سیتی حذف شد / صعود با اقتدار لیورپول به نیمه‌نهایی لیورپول در با برتری در مجموع دو دیدار رفت و برگشت موجبات… Read Article →

اتفاقی جنجالی در لیگ یک فوتبال ایران+ عکس در چارچوب هفته سی و یکم رقابت های لیگ آزادگان، اتفاقی جنجالی در دیدار تیم های مس و صبای قم رخ داد. اتفاقی جنجالی در لیگ یک فوتبال ایران+ عکس در چارچوب هفته سی و یکم رقابت های لیگ آزادگان، اتفاقی جنجالی در دیدار تیم های مس… Read Article →

بیانیه رسول خادم پس از بازگشت: به احترام ایستادگی خانواده بزرگ‌ کشتی، پاسخی جز پاسخ مثبت نداشتم/ دغدغه‌ها و نگرانی‌ها به قوت خود باقی است؛ هیچ چیز تغییری نکرده استرسول خادم پس از برگزاری مجمع فوق‌العاده فدراسیون کشتی در بیانیه‌ای اعلام کرد، به هر حال وظیفه من است که در هر موضعی که هستم و… Read Article →

Scroll To Top